不同地区,养生之道竟有这么大差别!

我国古人很早就发现,人体与自然环境息息相关。出生和生活在不同地域的人,其体质特点、饮食习惯、疾病和治疗方法也具有不同的地域特点。

    故此,《淮南子》才说:“土地各以其类生,是故山气多男,泽气多女;障气多暗,风气多聋,林气多癃,木气多伛,岸下气多肿。石气多力,险阻气多瘿,暑气多夭,寒气多寿,谷气多痹,丘气多狂,衍气多仁,陵气多贪,轻土多利,重土多迟,清水音小,浊水音大,揣水人轻,迟水人重”。

    据学者考证,不少疾病的发生的确与地理环境、民俗有关。比如地方性的甲状腺疾病与病区的水土缺碘有关;克山病与病区的水土缺硒有关;维生素D缺乏,大多常见于以大米为主食的地区;烟酸缺乏病多常见于以玉米为主食的地区等等。

图片[1]-不同地区,养生之道竟有这么大差别! 道一卦

    这就说明,古人根据人们居住环境、饮食特点、以及发病情况,总结出的“五方养生”学说,无疑是值得后人学习和借鉴的。不同方位出生和居住之人,其养生之道如下:

    1、居住在东方之人;

    东方是天地生发之地,其气候特点是偏于温和,类似于春天;环境特点是靠近海边,盛产鱼盐;生活特点是多吃鱼而嗜咸;体质特点是“黑色疏理”;致病特点是热积于中,易外发疮疡,治疗宜用砭石。

    所以,东方之人的养生,需要注意养阴气以制阳热。尤其在春夏季节,应该注意穿轻薄、易透气的衣服;保持皮肤清洁,以防皮肤生疮。炎热季节可要适当服用一些清热解毒之药以保健身体。平时饮食不要太咸,尽量清淡一些,以防过咸对于身体不利。

    2、居住在南方之人;

    南方阳气最盛,是万物生长茂盛的地区,故气候特点是偏于炎热,类似于夏季;环境特点是地势低下,水土较弱,雾露常聚;生活特点是喜欢吃酸味和酵化过的食物;体质特点是腠里疏松而肤色赤;致病特点则是易发生筋脉拘挛、筋骨疼痛一类的疾病。治疗特点则是宜用微针浅刺,以怯除在表之邪。

    所以南方之人的养生之道,应该以养阴清热、怯湿通经为主。尤其是在气候炎热的季节,要注意穿轻薄、透气良好的衣服,主通风透气、遮阴清凉的房子;饮用清凉饮料,以防暑热伤人而发生中暑一类的暑热病;居住环境应尽量选择地势较高,而且干爽之处;或者居住与楼上稍高层处,以防外界路露湿之气伤人;尽量少吃发酵食物,以防损伤肠胃。

    3、居住在西方之人;

    西方盛产金玉,遍地砂石的地区。其气候特点是收引劲急,类似秋令的清凉和肃杀;环境特点是依山陵而居,其地多风,水土之性刚强;饮食特点为多吃酥酪膏肉一类的厚味饮食;体质特点是比较肥胖,不易为外邪所侵犯;致病特点多为饮食不节,七情失调所致。

    因此,西方之人的养生,则应着重调摄精神情志,尽量做到“恬淡虚无”,以保持心境的宁静快乐。饮食上应该尽量多食用一些蔬菜瓜果,少吃肥甘厚味,以防内伤脾胃。同时,西方气候寒凉而干燥,秋冬季节易被冻伤,皮肤皲裂,故应注意防寒保暖,多饮水以防体内水分丢失太多。或者服用一些养阴润燥的保健药食,并用滋润脂膏涂抹,以保护皮肤。

    4、居住在北方之人;

    北方为天地之气闭藏的地区,其地势高,故气候特点为风寒凛冽,类似与冬天;生活特点是以肉类、乳品为主食;体质特点是由于气候寒冷,饮食又多性寒,因此人体多脏寒;致病特点是易于发生涨肚一类的疾病。治疗特点是宜用灸法来温阳散寒。

    故此,居住在北方之人,其养生特点,应该注意顾护阳气,以抵御阴寒,秋冬寒冷季节尤其要注意加厚衣被、鞋袜以防寒保暖;可服用一些温中助阳,健脾消食化滞的保健药食,以助人体阳气和脾胃之气。亦可用艾灸足三里等方法来进行日常的保健。  

    5、居住在中央方位之人;

    中央地区,地势平坦,而且润湿,故气气候特点是寒温适宜;环境特点是地平多湿,物产丰富;生活特点是食物品种繁杂,较少劳动;体质特点是体弱阳虚,易伤于湿;致病特点是易痿痹、厥逆、寒热之类的疾病;治疗特点是宜用导引、按摩之法通行气血,以怯除疾病。

    所以,居住在中央方位的人,其养生之道,应该以扶养阳气,怯除湿气为主,故平时应尽量多打拳,或者炼行气功等导引之法以锻炼身体,亦可多做保健、按摩等以健身;平时也可服用一些益气助阳、化湿利湿、强筋壮骨的药食来进行养生。

    五方配五行,五行之人,身体健康状态的不同,其原因当然是五行之气的强弱的不同。所以古医看病,首先要问你是哪个地方出生的人,现在居于何方?就是这个道理。

    另外,过去医者,也要问你的八字。不同五行之气的人,具有不同的疾病发生原理。养生之道,亦可参照上述原理,规划自己的养生之道。比如八字中木气旺者,可以参照东方之人;八字中火气旺者,可以参照南方之人;八字中金气旺者,可以参照西方之人;八字中水气旺者,亦可参照北方之人;八字中土气旺者,可以参照中央之人来规划自己的养生之道。

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